TRX(trx怎么换成u)

TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思它是由美国海军陆战队的一名军官利用柔道腰带和帆船手柄组合而成的训练器具，用 来训练海军陆战队员在等待指令时保持良好的体能TRX是最简单有效的健身器材。

李哲宇教练指出，传统的重量训练着重在特定一组肌肉的训练，而TRX带有绳索摇晃的特性，健身者必须花更多力气来对抗绳索的不稳定性，可借此训练更多更深层的肌肉，同时可训练全身的协调性和平衡感 进行TRX训练时，身体需要利用核心肌群的力量。

自李健在我是歌手中展示了TRX之后，TRX就在中国一火不可收拾，那么这项运动真的可以为你疯狂燃脂，锻炼好身材吗答案当然是肯定的，不然TRX也没办法得到李健孙俪等众多明星的青睐能够快速燃脂的TRX训练不仅可以训练胸部。